An Էրգոնոմիկ կանգնած գրասեղանկարևոր է էրգոնոմիկ աշխատանքային միջավայր ստեղծելու համար՝ անկախ նրանից՝ աշխատում եք գրասենյակում, թե տնից:Բայց ի՞նչ հատկանիշներ եք դուք հաշվի առնում այս տեսակի գրասեղան ընտրելիս:
Ի՞նչ է Էրգոնոմիկ կանգնած գրասեղանը:
Էրգոնոմիկայի ուսումնասիրությունը ուսումնասիրում է, թե որքան արդյունավետ են մարդիկ իրենց աշխատավայրում և ինչպես լավագույնս սպասարկել ինչպես օգտագործողների կարիքները, այնպես էլ համակարգի կատարումը որպես ամբողջություն:Մենք ամենաարդյունավետ ենք գործում, երբ ունենք ճիշտ կեցվածք, ինչն էլ առաջացավ էրգոնոմիկայի ողջ ոլորտը:Պարզ ասած, էրգոնոմիկ գրասեղանը ցանկացած գրասեղան է, որը թույլ է տալիս չեզոք դիրքով աշխատել՝ ձեր մարմնի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար:
Էրգոնոմիկ սեղաններ ևկանգուն գրասեղաններմիշտ չէ, որ հոմանիշներ են, չնայած հակառակի մասին տարածված սխալ պատկերացումներին:Միանշանակ հնարավոր է նախագծել կանգնած գրասեղան՝ առանց այն ավելի հարմարավետ դարձնելու:Ամենաշատ հարմարվողականությունը, որը համապատասխանում է այն աշխատանքների շարքին, որոնք գրասենյակի աշխատողները պետք է կատարեն օրվա ընթացքում, սակայն ապահովված է բարձրությամբ կարգավորվող նստարանային սեղանով:
Արդյո՞ք ինձ Էրգոնոմիկ գրասեղան է պետք:
Թեև նոութբուքով ոլորված լինելը կամ գրասեղանի վրա որոշ ժամանակ փռվելը կարող է հաճելի զգալ, այս դիրքերը կարող են հարկադրել:Ցավերն ու ցավերն ի վերջո նկատելի են դառնում նույնիսկ նրանց համար, ովքեր ամբողջ օրն անցկացնում են սովորական գրասեղանի մոտ:Ցավը մարմնի մեզ հետ հաղորդակցվելու միջոցն է, և այն հաճախ ազդարարում է հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների սկիզբը։
Ավելի լավ էրգոնոմիկ աշխատանքային տարածքը, որը նպաստում է լավ կեցվածքին, ձեռնտու կլինի գրեթե բոլորին, ովքեր աշխատանքային օրվա ընթացքում անհանգստություն են զգում:
Իրեր, որոնք պետք է փնտրել էրգոնոմիկ գրասեղանի մեջ
Գրասեղան ընտրելիս հաշվի առեք գրասեղանի առանձնահատկությունները և որքանով են դրանք օգտակար այն մարդու համար, ով իրականում իր ժամանակը կանցկացնի գրասեղանի մոտ:
Կարգավորում
Գրասեղանի բարձրությունը կարգավորելու եղանակը ազդում է մի շարք գործոնների վրա, որոնք սահմանում են, թե որքան օգտակար է աօդաճնշական կանգնած գրասեղանարագություն, անվտանգություն, երկարաժամկետ դիմացկունություն և ճշգրիտ վեր ու վար շարժման հեշտություն:
Մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է օրվա ընթացքում հաճախակի կանգնել և նստել գրասեղանի մոտ.Այդ իրավիճակներում հարմարեցման հեշտ օգտագործվող մեխանիզմը, որն օգնում է բարձրացնելիս, կատարյալ է:Էլեկտրոնային կամ օդաճնշական գրասեղանի վրա կոճակի սեղմումը թեթևացնում է ձեռքերի և ուսերի ծանրաբեռնվածությունը՝ համեմատած կռունկը պտտելու կամ կշիռներ բարձրացնելու հետ:
Բարձրության միջակայք
Մարդու նորմալ հասակի մեծ բազմազանություն կա, և ստանդարտ նստած աշխատատեղերը պարզապես նախատեսված չեն այդ հսկայական շրջանակը տեղավորելու համար:Ավելին, թեև մարմնի տարբեր դիրքերը և բարձրությունները լավագույնն են տարբեր գրասենյակային աշխատանքների համար, ինչպիսիք են մուտքագրումը, մկնիկը, գրելը, թղթեր կարդալը և էկրանի դիտումը, գործնականում դժվար է նրանց բոլորի համար մեկ բարձրության վրա աշխատատեղ կազմակերպել:Իդեալական տեղավորումն ապահովում է կարգավորվող բարձրությամբ կանգնած գրասեղանը, որը թույլ է տալիս օրվա ընթացքում կանոնավոր ընդմիջումներով անցում կատարել նստելու և կանգնելու միջև:Դուք կարող եք աստիճանաբար բարձրացնել կամ իջեցնել գրասեղանի բարձրությունը:Կարևոր է ձեր հասակին համապատասխանող կարգավորելի տիրույթով կանգնած գրասեղանի տեսակ ընտրելը:
Կայունություն
Համոզվեք, որ գրասեղանի շրջանակը բավականաչափ ամուր է, որպեսզի քաշը հավասարաչափ պահի մակերեսի վրա՝ առանց թեքվելու:Գրասեղանի վրա ավելի շատ մաշվածություն առաջացնելուց բացի, տատանումները և ցատկումը կարող են վտանգավոր լինել:Ավելին, գրասեղանը պետք է կրի այն քաշը, որը հաճախ դրվում է իր վրա, նույնիսկ եթե այն չի կրում ձեր մարմնի քաշը այնպես, ինչպես էրգոնոմիկ աթոռը:
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-27-2024